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作者:湖北快3多久一期发布时间:2020年04月08日 03:25:15  【字号:      】

▲空腹食用水果可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩。(图/NOW健康)文/杨芷晴/NOW健康水果该在饭前吃还是饭后再吃比较好?部分营养师主张水果应该饭前吃,能避免饭后吃水果时摄取过多糖分,但却有人因此引发胃痛及眩晕。到底哪些水果在空腹时最好别吃?针对有眩晕症病史的患者,资深耳鼻喉科医师李宏信则建议,饭前最好避开吃荔枝、甘蔗等含糖量过高的水果。主张饭前吃水果的理论,在于有利于肠胃吸收,另一方面还能控制正餐时进食的热量,但营养学界归纳出番茄、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗和荔枝等7种水果,不宜在饭前食用。像是橘子和山楂富含果酸等有机酸,易产生胃食道逆流症状;空腹吃柿子易引起胃石症;空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量突然升高,对心血管产生抑制作用;其中含糖量过高的荔枝和甘蔗,不但容易刺激胃酸分泌,空腹食用更可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩,不可大意。通常罹患高血压、糖尿病、高血脂症代谢性疾病及心脏血管疾病或颈椎关节黏连症等疾病患者,较常因椎基底动脉循环不全症,引发眩晕、呕吐或两侧性耳鸣。李宏信指出,部分糖尿病患因为感染、腹泻或摄取过多糖分高的食物,导致体内血糖急速飙升,而出现头晕现象。一般而言,眩晕主要是因内耳淋巴液积水肿胀所造成,压迫内耳前庭及三半规管内的神经,进而引发平衡失调,若有如糖尿病、高血压及高血脂等新陈代谢疾病或长期抽菸者,内耳血管更容易因胆固醇或血脂肪沉淀,造成血管硬化而阻塞或血流不通畅。若是再加上生活压力大,身体无法顺利调适,也会促使内耳血管过度收缩,一旦血流不顺畅,就会造成组织缺血坏死,最终内耳神经萎缩,引起眩晕症状。若出现突发性眩晕情况,应多加留意尽速就医。李宏信说明,临床上急性期多以利尿剂来排除体内多馀的盐分和水分,以降低内耳压力。发作时应保持心平气和、稳定的心理,且勿使头部转动,以免促使眩晕症更严重,待病情稳定下来,再给予促进血液循环药物,来提升内耳细小血管的血流供应。长期治疗会加强患者神经营养活化、血管扩张及增加血液渗透作用为主,帮助内耳循环以增加氧气及养分之输送,防止细胞老化,促进内耳功能恢复正常,降低日后复发的频率。眩晕患者只要持续服药控制,内耳的循环功能都能获得改善,建议多补充维生素B群补充能量,有助神经细胞修复。家医科李政道医师提醒,眩晕属于文明病,睡眠不足、作息不正常,压力过大及饮食习惯等,都是造成眩晕的因素,尤其调味过油、过咸、过甜的食物皆易导致新陈代谢变差,影响内耳三半规管正常机能,饮食应特别留意禁忌,并应戒除菸酒,以免不慎诱发眩晕症状。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

连假150万人次塞爆11景点 指挥中心:停留逾15分钟

上周清明连假台湾各景点都出现大批人潮,湖北快3独胆计划尤其是垦丁更是人山人海,为了避免疫情加剧,指挥中心紧急针对11个风景区发送细胞简讯,提醒民众勿再前往人潮众多的地方。中央流行疫情指挥中心发言人庄人祥今(6)日表示,根据统计发现,连假4天国人到11个景点共有150万人次,平均停留时间超过15分钟。▲庄人祥表示,连假4天国人到11个景点共有150万人次。(图/翻摄自卫福部YouTube)指挥中心4日发出2则细胞简讯,第一则针对一般景点包括:阿里山森林游乐园、花莲东大门夜市、嘉义文化路、台南关子岭、虎头埤、乌山头水库及湖境渡假会馆等埤塘风景区、高雄兴达港、旗山老街、云林北港朝天宫等10处。第二则针对屏东县南州乡以南(含垦丁观光景点),提醒民众出游时应与他人保持室内1.5公尺及室外1公尺以上之社交距离,若无法保持社交距离,则应配戴口罩,保护自己及他人。今天被问到细胞简讯一事,庄人祥今天表示,这11个景点是根据网路声量以及疫情监测锁定的。庄人祥提到,透过电信业者讯号估算,从4月2日到4月5日 11个景点共有150万人次,平均逗留时间超过15分钟。指挥中心提醒,若在连假期间曾到过人潮拥挤的地方,要自主健康管理14天,避免出入公共场所,出门一定要戴口罩,尽量在家上班,如有身体不适请拨打免付费防疫专线1922,就医时戴口罩并告知旅游史。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 




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